Blog

Τα Burpees συγκαταλέγονται στις λειτουργικές ασκήσεις. Δηλαδή είναι μία πολυαρθρική άσκηση που δυναμώνει όλο το σώμα. Ενεργοποιεί τους σταθεροποιούς μύες του κορμού ,καθώς επίσης, δυναμώνει τους μύες των ποδιών και των ισχίων αλλά και αυτούς των ώμων και των χεριών. Παράλληλα, ενισχύει την καρδιοαναπνευστική λειτουργεία και μας βοηθάει να βελτιώσουμε …