Fitness Programs

Online Fitness Programs

Τα Fitness Programs είναι μία σειρά βίντεο με δυναμικά προγράμματα γυμναστικής, βασισμένα στις μεθόδους εκγύμνασης του functional training και του group training. Ομαδικά προγράμματα γυμναστικής για όλο το σώμα και προγράμματα που εστιάζουν σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος.

Μπορείς να επιλέξεις μεταξύ προγραμμάτων μόνο με το βάρος του σώματος ή με μικρό εξοπλισμό τα οποία είναι σχεδιασμένα και προσαρμοσμένα για όλα τα επίπεδα ασκούμενων!

Απόκτησε πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα ,

24 ώρες την ημέρα

7 ημέρες την εβδομάδα

με μία μόνο συνδρομή

για να μπορείς να γυμνάζεσαι όποτε και όπου θες!

Fitness Programs

Είστε έτοιμοι για μια αλλαγή;

START AND GO

Η σειρά μαθημάτων START AND GO έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσεις να ξεκινήσεις την εκγύμνασή σου.

UPPER BODY

Προπονήσεις για ενδυνάμωση και γράμμωση άνω κορμού, προσφέρουν μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση στο άνω μέρος του σώματος.

LEGS & ABS

Προγράμματα που εστιάζουν στο κέντρο βάρους του σώματος. Προσφέρουν μυϊκή ενδυνάμωση και μυϊκή αντοχή ,των μυών των κάτω άκρων.

BOOTY WORK OUT

Προγράμματα που εστιάζουν στην ανάπτυξη των γλουτών, προσφέροντας μυϊκή ενδυνάμωση, γράμμωση και σμίλευση των γλουτιαίων μυών.

NO EQUIPMENT

Συγκεντρώσαμε, για σένα, σε μία κατηγορία όλα τα προγράμματα που δεν απαιτούν καθόλου εξοπλισμό.

STRETCHING

Μετά το τέλος της προπόνησής σου μην ξεχνάς να κάνεις τις απαραίτητες διατάσεις!

Πληροφορίες

Τα προγράμματα αυτά ανανεώνονται τακτικά είτε προστίθενται νέα
sections.

Σχεδιασμένα βασιζόμενα σε διάφορες μεθόδους διδασκαλίας και τεχνικές, με επιλογές και
παραλλαγές της κάθε άσκησης, ώστε να επιλέξεις αυτή που σου ταιριάζει καλύτερα.

Το επίπεδο του κάθε προγράμματος αναγράφεται ενδεικτικά (από το 1 έως το 3), καθώς
δίνονται προτάσεις, ώστε να προσαρμοστεί στο επίπεδό σου, είτε ξεκινάς τώρα, είτε
γυμνάζεσαι για χρόνια.

Θέλεις βοήθεια για να οργανώσεις το εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα;

Εγώ είμαι εδώ για να σε βοηθήσω